De igual forma se menciona que la tortilla contiene también magnesio, fósforo, potasio, niacina y las vitaminas A, C, D, E, B1 y B2. Señalaron que la combinación de las vitaminas C y D con el calcio ayuda a fijar el calcio en los huesos. Por último, cabe recordar que es mejor consumir una tortilla que una rebanada de pan blanco, por lo que.. La tortilla de harina Fajita Flour Tortillas de la misma marca tiene 90 calorías, 17 gramos de carbohidratos, nada de fibra, y 260 mg de sodio.. sobre el hecho de que los nutrientes aislados.
Los beneficios nutricionales que aporta el consumo de tortilla Revista es, Ejercicio y Salud
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La tortilla de maíz es muy nutritiva. Las tortillas no solamente son ricas, sino que nos aportan muchos nutrientes. Según especialistas de la UNAM, la tortilla es una de las fuentes de calcio más importantes para los mexicanos. Pero no es todo, también aportan magnesio, fósforo, potasio, niacina y vitaminas A, C, D, E, B1 y B2.. Comer tortilla es un básico de la alimentación mexicana y de otros lugares del mundo, pero especialmente de nuestro país. Para ser exactos, se estima que el consumo por persona de tortilla en México es cercano a los 75 kg al año, que equivalen de 7 a 10 tortillas al día, una cifra bastante más alta que la de nuestro país vecino (Estados Unidos), por ejemplo, que consume 10 kg al año.
