Un desequilibrio electrolítico significa que el nivel de uno o más electrolitos en su cuerpo es demasiado bajo o demasiado alto. Puede ocurrir cuando cambia la cantidad de agua en su cuerpo. La cantidad de agua que ingiere debe ser igual a la cantidad que elimina. Si algo altera este equilibrio, es posible que tenga muy poca agua.. Pero alrededor de 1.100 millones de personas carecen de acceso a agua potable en todo el mundo,. de que el cuerpo humano puede adaptarse al nivel de agua que se consume regularmente.

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Mantiene la temperatura en niveles normales; Lubrica y amortigua las articulaciones; Protege los tejidos sensibles; La falta de agua puede provocar deshidratación, un trastorno que ocurre cuando no hay suficiente agua en el cuerpo para llevar a cabo las funciones normales. Incluso una deshidratación leve puede agotar tu energía y causarte.. Cuanto más sudamos, más agua (y sal) perdemos. La sal ayuda a mantener el equilibrio de líquidos a través de la ósmosis, que regula la cantidad de agua en las células. Sin sodio, las células podrían marchitarse por deshidratación. La sal de nuestro cuerpo también es importante porque contiene electrolitos (minerales como el sodio, el.