Qual'è invece la frutta che contiene vitamina D? Non esiste frutta che contenga vitamina D. Integratori di vitamina D . Sono oggi come oggi disponibili in commercio anche molti integratori di.. Purtroppo, la frutta non contiene vitamina D, ma si trova nei vegetali, anche se in quantità minore rispetto ai cibi di origine animale. Vediamo la lista di verdure che contengono la vitamina D:. Funghi; Spinaci; Erbette; Bietole; Cicoria; Cavolo nero, conosciuto come "kale" nei paesi anglofoni; Broccoli; In generale, le verdure a foglia verde sono tra i cibi di origine vegetale che.
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Approfondimento: la vitamina D nelle verdure a foglia verde. Le verdure a foglia verde, come spinaci e cavoli, sono ricche di molti nutrienti, ma non di vitamina D. Tuttavia, queste verdure sono una buona fonte di calcio, un minerale che lavora in sinergia con la vitamina D per mantenere le ossa forti. Pertanto, anche se non forniscono vitamina.. Ecco cinque frutti che ti aiuteranno a colmare un'eventuale carenza di vitamina D. In caso di carenza molto grave, però, il consiglio è di consultare sempre il proprio medico.
