A continuación te mostramos un menú ejemplo de 3 días para seguir la dieta del huevo duro. Recuerda que esta dieta no debe durar más de 2 semanas y que debes consultar con tu médico o.. La yema de huevo grande tiene aproximadamente 62 kilocalorias, o 250 kiloJulio, y la clara del huevo tiene cerca de 15 kilocalorías, o 60 KiloJulio. Por cada 100 gramos la yema del huevo contiene: 18% de proteínas, 60% de lípidos, 48% de agua, 4% carbohidratos y 2% de minerales. La yema del huevo contiene más proteínas que la clara del.
COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DEL HUEVO Instituto de Estudios del Huevo
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Un huevo mediano tiene 84 kcal. No obstante, su valor calórico dependerá del modo en lo que lo cocines. Si lo haces cocido, pasado por agua o poché no añadirás prácticamente ninguna caloría. Y si lo preparas frito, por ejemplo, el valor sube hasta las 176 kcal por huevo. Una tortilla francesa de un huevo tiene 157 kcal.. Resumen Nutricional: Hay 74 calorías en Huevo (1 grande). Desglose de Calorías: 63% grasa, 2% carbh, 35% prot.
